SUP: Το Water Sport που ήρθε για να μείνει!
To SUP αποτελεί αναμφισβήτητα την δημοφιλέστερη θαλάσσια άσκηση των τελευταίων ετών, συνδυάζοντας εξερεύνηση και άθληση. Η ονομασία προέρχεται από τις λέξεις Stand Up Paddle Boarding και φημολογείται ότι πρωτοξεκίνησε από φυλές της Νότιας Αμερικής, οι οποίες χρησιμοποιούσαν την σανίδα για βιοποριστικούς λόγους και όχι μόνο. Εκτός από την εξασφάλιση της τροφής, αφού αποτελούσε απαραίτητο εργαλείο για το ψάρεμα, την χρησιμοποιούσαν και ως μέσο διασκέδασης δαμάζοντας τα κύματα.
Σίγουρα μπορεί να μας θυμίζει την σανίδα του Surf, ωστόσο ο αναβάτης στο SUP μπορεί να στέκεται όρθιος ή ακόμα και στα γόνατα. Ωστόσο για να μπορέσει να κωπηλατήσει χρησιμοποιεί πάντοτε ένα κουπί.
Με την πάροδο των χρόνων το Sup έχει πλέον καθιερωθεί και στην χώρα μας τους καλοκαιρινούς μήνες ως μέσο διασκέδασης και νέος τρόπος γυμναστικής. Το SUP δεν απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική, γεγονός που το καθιστά κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Το μόνο που θα χρειαστεί κάποιος για να μπορέσει να ξεκινήσει είναι η σανίδα SUP, το ειδικό κουπί και ένα ειδικά σχεδιασμένο σωσίβιο για όσους το επιθυμούν.
Οι σανίδες SUP χωρίζονται σε δύο είδη με βάση την γάστρα δηλαδή τον σχεδιασμό στο κάτω μέρος. Παρακάτω μπορείς να δεις τα δύο είδη:
•Planinghull (σανίδες πλαναρίσματος)
Το χαρακτηριστικό της κατηγορίας αυτής είναι ότι διαθέτουν ανασηκωμένο μπροστινό μέρος, δίνοντας την αίσθηση ότι δαμάζεις τα κύματα. Είναι ιδανικά για πλεύση, εξερεύνηση και ασκήσεις γιόγκα.
•Displacementhull (σανίδες εκτοπίσματος)
Οι σανίδες της συγκεκριμένης κατηγορίας θυμίζουν kayak (sit on top) καθώς σκίζουν το νερό σε σχήμα “V” λόγω του μυτερού μπροστινού μέρους. Ευθυγραμμίζεται εύκολα και έτσι μπορούμε να μετακινηθούμε σε ευθεία γραμμή, χωρίς να εναλλάσσουμε συνέχεια τα χέρια. Είναι ιδανικές για μεγάλες αποστάσεις άλλα και για αγώνες αφού είναι αρκετά γρήγορες.
•Πως επιλέγω μια σανίδα SUP;
Για να επιλέξετε σωστά μια σανίδα SUP θα πρέπει να λάβετε υπόψιν το επίπεδο του αναβάτη, καθώς χωρίζονται σε σανίδες για αρχάριους και προχωρημένους. Ιδανικές για αρχάριους είναι οι φαρδιές σανίδες καθώς προσφέρουν σταθερότητα κάτι που χρειάζεστε για να έχετε καλύτερη ισορροπία και να σταθείτε όρθιοι. Επίσης όσο μεγαλύτερο το φάρδος, τόσο μεγαλύτερο το βάρος χρήστη.
Αν κατέχετε όμως το άθλημα σίγουρα μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις δύο κατηγορίες και η τελική σας απόφαση θα κριθεί με βάση την πρακτικότητα.
Στα καταστήματα μας διαθέτουμε φουσκωτές σανίδες με υλικό κατασκευής PVC και πυρήνα από αέρα. Κατά την αγορά του, η συσκευασία περιλαμβάνει κουπί, σακίδιο μεταφοράς και τρόμπα.
Το κουπί θα πρέπει να ρυθμιστεί 15-25εκ. πάνω από το κεφάλι του αναβάτη, ανάλογα αν θα πάρετε μέρος σε κάποιο αγώνα ή απλά θα κάνετε την καθημερινή σας προπόνηση.
Αφού λοιπόν ρυθμίσετε το ύψος από το κουπί, θα πρέπει η στάση σώματος να είναι στο κέντρο της σανίδας με το πρόσωπο σας να κοιτάει την μύτη. Η λαβή που τοποθετείται στο κέντρο της σανίδας για την μεταφορά της, θα βοηθήσει να βρείτε το σωστό σημείο για να σταθείτε. Μην ξεχάσετε να έχετε ανοιχτά τα πόδια στο ύψος των ώμων, με το ένα πόδι λίγο πιο μπροστά και ελαφρώς λυγισμένα γόνατα. Για να κινηθείτε σε ευθεία πορεία θα πρέπει το πτερύγιο από το κουπί να κοιτάει προς τα μπροστά. Τέσσερις με έξι κουπιές αρκούν για να μετακινηθείτε με μια καλή ταχύτητα. Για να στρίψεις το SUP θα πρέπει να κωπηλατήσεις από την αντίθετη πλευρά.
Τελείωσε η βόλτα σου και θέλεις να κατέβεις; Κανένα πρόβλημα! Η διαδικασία είναι απλή αλλά πολύ σημαντική για να αποφύγεις οποιοδήποτε τραυματισμό. Λύγισε τα γόνατα για να ακουμπήσουν πάνω την σανίδα, παράλληλα στηρίξου με τα χέρια σου κρατώντας το κουπί κάθετα στο sup για καλύτερη ισορροπία, στη συνέχεια κατέβασε το ένα πόδι και αφού πατήσεις, κατέβασε και το άλλο.
Μην ξεχάσεις να εξοπλιστείς με τον κατάλληλο εξοπλισμό για να είναι όλα πιο εύκολα και ασφαλής. Τα παρακάτω αξεσουάρ είναι αυτό που χρειάζεσαι.
Ωστόσο η επισκευή ενός SUP είναι πολύ σημαντική και πολλοί δεν γνωρίζουν τον τρόπο, μπορείς να σκανάρεις το παρακάτω QR Code για να δεις τα Sup Repair Videos.
Stimulate your senses
Unleash your passion
Preserve your health