Τι να προσέξεις επιλέγοντας ποδήλατο γυμναστικής

Το ποδήλατο είναι ένα από τα πιο γνωστά όργανα γυμναστικής, το οποίο θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση γυμνάζοντας αποτελεσματικά κυρίως τα κάτω άκρα. Η άσκηση που εκτελείται είναι αερόβια και επιδρά θετικά στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, τους πνεύμονες, στους μύες των ποδιών και τους γλουτούς. Το στατικό  ποδήλατο είναι ένα πολύ ευχάριστο όργανο το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλα τα μέλη της οικογένειας. Σε αντίθεση με τα ποδήλατα δρόμου σου δίνει την δυνατότητα να γυμνάζεσαι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, με απόλυτη ασφάλεια χωρίς να επηρεάζεσαι από τις καιρικές συνθήκες.

Τα ποδήλατα γυμναστικής διακρίνονται σε δύο βασικές κατηγορίες:

• Μαγνητικά με αντίσταση που ρυθμίζεται χειροκίνητα και

• Ηλεκτρομαγνητικά με ηλεκτρονικά ρυθμιζόμενη αντίσταση.

Υπάρχουν 3 τύποι ποδηλάτων :

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΜΕ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΣΕΛΑ

Είναι κατάλληλα για όλους και η στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ίδια με ένα απλό ποδήλατο δρόμου.

ΚΑΘΙΣΤΑ ΠΟΔΗΛΑΤΑ

Εδώ η πλάτη του αθλούμενου ακουμπάει σε ειδικό στήριγμα και είναι ιδανικά για ανθρώπους που έχουν κινητικές δυσκολίες, προβλήματα στη μέση, ή πολύ μεγάλο βάρος.

ΠΟΔΗΛΑΤΑ SPINNING

Προσομοιάζουν τα αγωνιστικά ποδήλατα πίστας, έχουν μεγαλύτερο εύρος αντιστάσεων, προσφέροντας πιο έντονες προπονήσεις. Απευθύνονται σε άτομα με υψηλό επίπεδο εκγύμνασης και αθλητές.
Αφού λοιπόν καταλήξεις στον τύπο που σου ταιριάζει περισσότερο, προτού προβείς σε κάποια αγορά θα πρέπει να εξετάσεις και τα παρακάτω χαρακτηριστικά:

• Βάρος τροχού
Το βάρος του τροχού είναι ένας σημαντικός παράγοντας, που επηρεάζει τόσο την αντίσταση όσο και την ομαλότητα της κίνησης. Πιο συγκεκριμένα όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του τροχού κίνησης, τόσο πιο ομαλή κίνηση θα σου προσφέρει. Ο τροχός περιστρέφεται από τον ιμάντα κίνησης που αποτελείται από  καουτσούκ για ακόμη μεγαλύτερη ανθεκτικότητα.

• Μέγιστο Βάρος Χρήστη
Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι ενδεικτικό της ποιότητας του σκελετού του ποδηλάτου. Όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο πιο στιβαρός θα είναι και ο σκελετός, προσφέροντας έτσι μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και αντοχή στη χρήση.

• Αισθητήρες καρδιακών παλμών
Οι λαβές στήριξης των άνω άκρων φροντίζουν για την σωστή καταμέτρηση των καρδιακών σου παλμών ώστε να έχεις τον απόλυτο έλεγχο της έντασης της άσκησής σου.

• Ρυθμίσεις σκελετού
Είναι πολύ σημαντικό να έχεις σωστή στάση σώματος στο ποδήλατο ανάλογα με το ύψος σου, προκειμένου να νιώθεις άνετα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η πιο συνηθισμένη ρύθμιση είναι η αυξομείωση ύψους της σέλας.

• Computer και οθόνη ενδείξεων

Έτσι ενημερώνεσαι για όλες τις σημαντικές πληροφορίες της προπόνησης, χρόνο, απόσταση, ταχύτητα, θερμίδες, καύση λίπους, Watt και παλμούς για να μπορείς εύκολα να παρακολουθείς την πρόοδό σου και να κάνεις την άσκηση πιο αποδοτική. Θα βρεις επίσης προεγκατεστημένα προγράμματα ή μπορείς να δημιουργήσεις το δικό σου εξατομικευμένο σύμφωνα με τις ανάγκες σου.

• Εγγύηση
Όλα τα ποδήλατα γυμναστικής Energetics συνοδεύονται με 2 χρόνια εγγύηση τόσο στα μηχανικά όσο και τα ηλεκτρικά μέρη τους.

Tip: Η αποθήκευση του ποδηλάτου πρέπει να γίνεται σε εσωτερικό χώρο ώστε να προφυλάσσεται πλήρως. Τα ροδάκια στο κάτω μέρος θα σε βοηθήσουν στην εύκολη μετακίνησή του.

ΤΩΡΑ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙΣ ΕΞΩ ΓΙΑ ΠΟΔΗΛΑΤΟ… ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ!